Les ingrédients: 20 cl de quinoa cr u 1 oeuf parmesan panure ou chapelure dorée un peu de chou sel, poivre huile La recette: Faire cuire le chou pour qu'il soit écrasable à la fourchette (30 minenviron). Faire cuire le quinoa et le rincer. Dans un saladier,...

Les ingrédients (2): 15 cl de quinoa 2 carottes 1 tomate 10 cl de lait de coco 1/2 oignon sel, poivre La recette: Faire cuire le quinoa. Emincer l'oignon et le faire revenir au moins 5 minutes à feu moyen pour qu'il soit translucide. Eplucher et couper...